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Feldenkrais-Methode "Das Unmögliche möglich, das Mögliche Leicht und das Leichte elegant werden lassen." Moshe Feldenkrais (1904-1984) Effi Glöckler Lizenzierte Feldenkrais-Lehrerin® Diplom-Biologin Natonekstr. 22 04155 Leipzig Tel. 0341/5831922 (AB) . e-mail:feldenkrais-leipzig@web.de Informationen zur Methode erhalten Sie auf der Homepage des Deutschen Feldenkrais-Verbandes, bei dem ich MItglied bin: www.feldenkrais.de

Kursprogramm September - Dezember 2006 Fortlaufende wöchentliche Kurse In den wöchentlich stattfindenden Kursen erkunden wir spielerisch unsere Bewegungsmöglichkeiten mit Lektionen nach Moshe Feldenkrais (Physiker, 1904 - 1984). Wir erfahren, wie Bewegungen viel leichter, schmerzfrei und besser koordiniert ausgeführt werden können, wenn der ganze Körper, ja, der ganze Mensch mit Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Handeln an der Bewegung beteiligt ist. Wir spüren unnötigen Kraftaufwand auf und lernen Verspannungen und Schmerzen zu vermeiden. Bewusstes Wahrnehmen der eigenen Bewegung führt uns zu uns Selbst und lässt uns zur Ruhe im Jetzt kommen. Die außergewöhnliche Lernfähigkeit des Menschen ist immer vorhanden in jedem Alter und egal welche Krankheiten oder Einschränkungen ihn plagen. Neues zu entdecken und Verbesserung zu erreichen ist immer möglich.

Zeit: Montags 19.00 - 20.15 Uhr Termine: 4.9.-23.10.06, ohne 2.10. (7x), 6.11.06-18.12. (7x) Ort: Physiotherapiepraxis Naumann, Ärztehaus Gohlis Arkaden Lützowstr. 13B, Leipzig-Gohlis Zeit: Dienstags 16.00 - 17.30 Uhr Termine: 19.9.-28.11.06, ohne 3.10., 31.10. (9x) Ort: VHS Leipzig Bitte melden Sie sich bei der VHS Leipzig an. Zeit: Dienstags 18.00 - 19.15 Uhr Termine: 5.9.- .10.06, ohne 3.10. (7x), 7.11.-19.12.06 (7x) Ort: Yogaplus-punkt, Nonnenstr. 4, Leipzig-Plagwitz Zeit: Mittwochs 18.15 - 19.15 Uhr und Mittwochs 19.45 - 20.45 Uhr Termine: 5.9. - 13.12.06 (12x), ohne 18.10., 25.10. und 22.11.06 Ort: Ev. Gemeindezentrum, Wintergrüne 2 / Eingang Pfarrstr., Torgau Zeit: Donnerstags 20.00 - 21.15 Uhr Termine: 7.9.-19.10.06 (7x), 2.11.-14.12.06 (7x) Ort Still-Er-raum, Arthur-Hoffmann Str. 58 HH, Leipzig-Süd Preise: 7x/60 €, 14x/107 €, Probestunde 8 €. Ein Einstieg ist auch ohne Vorkenntnisse in den laufenden Kurszeitraum möglich. Alle Kurse sind für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse. Bitte zu allen Kursen und Workshops eine Decke, warme und bequeme Kleidung, dicke Socken mitbringen. Einzelstunden in Funktionaler Integration In der individuell auf Ihren Bedürfnissen ausgerichteten Einzelarbeit liegen Sie auf einer niedrigen Liege und werden durch sanfte und unterstützende Berührungen bewegt. Dabei können Sie sich Ihrer Bewegung und Ihrer Wahrnehmung überlassen. Es entsteht eine Lernsituation mit der Möglichkeit, angenehmere, leichtere und fließendere Bewegungen zu erfahren und in den Alltag zu integrieren. Interessant für Menschen, die unter akuten und chronischen Schmerzen leiden, wenn starke Bewegungseinschränkungen vorliegen und bei neurologischen Erkrankungen. Aber auch Menschen mit bewegungsbetonten Tätigkeiten, wie z.B. Musiker, Tänzer, Sportler, finden hier eine Möglichkeit ihre Fertigkeiten individuell zu verbessern. Und natürlich richtet sie sich an alle Menschen, die sich entspannen möchten und mehr über sich erfahren möchten. Einen Termin können Sie telefonisch mit mir vereinbaren. Preis auf Anfrage. Aktions-Woche im Oktober vom 16. - 21. Oktober biete ich Feldenkrais-Einzelsitzungen zum Kennenlern-Preis von 10 Euro /ca. 45 min. an. Tages- und Wochenend-Workshops Knirschen, Migräne, Tinnitus und Co. - Entspannung für den Kiefer Immer mehr Menschen leiden an Verspannungen im Kiefer- und Gesichtsbereich, häufig verursacht durch Angewohnheiten wie Zähneknirschen oder das feste Zusammenbeißen der Zähne. Die Folgen äußern sich in Schmerzsymptomen des Gesichtes, des Nackens, der Schulter, der Wirbelsäule oder Kopfschmerzen, Tinnitus. Die Feldenkrais-Methode bietet eine besondere Art der Chance diesen Verkrampfungen und unseren Angewohnheiten auf die Spur zu kommen. Wir erkunden mit Neugier und Offenheit die Bewegungsmöglichkeiten des Kiefers und die vielfältigen Verknüpfungen zu anderen Körperteilen, wie dem Nacken, dem Kopf, der Wirbelsäule, der Atmung und dem Becken. Workshop: Fr 3.11.06, 18-21 Uhr und Sa 4.11.06, 10-13 Uhr Preis: 60 € (inkl. Kursunterlagen) Abendkurs: Dienstags 20-21.15 Uhr ab 7.11.06-12.12.06 (6x) Preis: 60 € (inkl. Kursunterlagen) Ort: Neuroorthopädisches Zentrum für Physiotherapie, Alter Amtshof 2-4, Leipzig Tageskurse in Altenburg: Fr. 24.11.06, 1.12.06 und 15.12.06, 18.30 - 20.00 Uhr Ort: Logopädische Praxis Marina Neef, Puschkinstr. 7, Altenburg Besser und entspannter Sehen Der Kurs richtet sich an diejenigen, die ihre Sehfähigkeit verbessern oder erhalten möchten oder Entspannung für Ihre Augen, Nacken und Schultern suchen. Aber auch Menschen, die interessiert daran sind, wie die Augen unsere Bewegungen und unsere Wahrnehmung von uns selbst und der Welt beeinflussen sind herzlich willkommen. In einer kleinen Gruppe experimentieren wir mit Übungen unterschiedlicher Sehschulen. Ausgewählte Feldenkrais-Lektionen machen Zusammenhänge erfahrbar zwischen den Bewegungen der Augen und unseren Bewegungs- und Wahrnehmungsgewohnheiten. Tageskurs: Samstag 25.11.06, 10.00 - 16.00 Uhr Preis: 50 € Wochenkurs: Do 11.00-12.15 Uhr, ab 7.9.06-12.10.06 (6x) Preis: 50 € Ort: wird noch bekannt gegeben Feldenkrais und Gesang Wir möchten Ihnen Anregungen geben und Wege zeigen, wie Sie leichter und schöner mit Ihrer Stimme umgehen können mit Hilfe der Feldenkrais-Methode. Sie lernen auf spielerische Weise Ihre Gewohnheiten wahrzunehmen und freiere Bewegungen zu finden, die Ihre Stimme zum Klingen bringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Neugier und Freude am Experimentieren. Bitte bringen Sie sich etwas zu Essen für den gemeinsamen Lunch mit. Kursleiter: Effi Glöckler, Feldenkrais-Methode Regina Popp, Lehrerin für Gesang Tel. 0341/9809368, www.gesangsunterricht-popp-leipzig.de Termin: Sa 9.12.06, 10-16 Uhr und So 10.12.06, 10-15 Uhr Ort: yogaplus-punkt (Praxisgemeinschaft), Nonnenstr. 4, Leipzig-Plagwitz Preis: 90 € Neues Kursprogramm 2007 ca. ab November erhältlich. Ich schicke es Ihnen gerne bei Anfrage per email oder Post zu. Persönliches Meine eigenen Erfahrungen mit Feldenkrais: "Im Alltag wurde ich aufmerksamer für mein eigenes Verhalten und meine Bewegungen. Ich lernte, wie ich es mir einfach oder schwer machen konnte bei alltäglichen Tätigkeiten wie Treppensteigen, Laufen im Park, Flöte spielen, heben, tragen und greifen. Wenn Rückenschmerzen mich plagen, kann ich nun durch kleine Veränderungen im Bewegungsablauf Möglichkeiten finden, wie ich mich angenehmer und schmerzfreier bewegen kann. Beim spielerischen Umgang mit Bewegungen und meinem Körper lerne ich mich selbst kennen, meine Handlungsgewohnheiten, meine Wunschvorstellungen und auch das was tatsächlich ist. Ich erlebe die Kraft und Weisheit meines Körpers, der mir hilft, wenn ich ihn nur lasse und seine Signale zu deuten weiß. Ich lerne den Augenblick wahrzunehmen, ohne voreingenommene Urteile, aufmerksam und offen zu sein für die vielen Möglichkeiten. Auf diesem Weg bin ich noch immer und entdecke immer wieder Neues und Überraschendes." Meine 4-jährige Ausbildung zur Feldenkrais-Lehrerin schloss ich bei Paul Newton ab und bildete mich weiter unter anderem bei Amos Hetz (Movement Studies), Francois Combeau und Steven Grant (Sänger und Feldenkrais-Lehrer) und anderen. Selbsterfahrung in Tanztherapie, Yoga, Tai Chi, Zeitgenössischem Tanz, Stepptanz, Tennis, Gesang und Plastizieren mit Ton bilden meine Basis. Zur Zeit bin ich in Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie und zum Augentrainer. Ich hoffe Ihr Interesse geweckt zu haben und freue mich Sie kennenzulernen. Mit lieben Grüßen Effi Glöckler

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